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这也是最可悲的原因。 人往往是缺什么，就爱炫耀什么。 社交网络里晒的生活越来越美好，和现实的距离越来越大，我们的内心就越来越失望、焦躁、空虚和割裂。 心理学的研究发现，社交网络的使用降低了人类的幸福感，不是因为“觉得别人都比我幸福”，而是在和别人比幸福的时候，我们就觉得自己没有那么幸福了！ 晓田沉默了下来。 宁有光继续说，“这个证明的背后，也是在刷存在感，一个人为什么要刷存在感呢？是因为他们的内在价值感不足。” “内在价值感不足？”晓田问，“为什么会这样？” “因为他们在童年时，被父母或者养育者经常忽视，打压，又或者拿来和别人家的孩子比等等使他们的存在感得不到正常的满足。”宁有光说，“特别是有些人小时候被人比下去，打压，会以为自己很差所以不被人喜欢，炫耀就可以证明自己优秀，这样就可以被人喜欢。” “存在感是每个人都需要的，但是在每个人身上都会以不同形式表现出来： 有的人会通过帮助别人来证明自己的重要性，有的人通过贬低别人来证明自己的比强好，有的人通过超越别人来证明自己的有价值，这些行为背后所有的目标只有一个，那就是为了让更多人‘看见自己’，为了这个‘看见’，他们费尽心机，炫富，买名牌，爬上更高的阶层.……弄得自己身心俱彼。” 其实炫富真正的心理原因是她的养育者和生命中重要的人欠她一份关注。 她被忽视了。 也许众多人看到这类人会觉得可恨，会觉得厌恶，然而作为一个心理工作者，在宁有光心里，她对晓田的感受是一份理解和心疼...... 如果一个人真正的在内心能体会到自己的价值，是不会去炫富的。 其实他们做这些无非是想证明： “我是重要的，我是值得被爱的。” “你们不要忽视我。” …… 安静的办公室里传来女生压抑的哭声。 宁有光起身走到柜子里拿出一包餐巾纸静静地放在晓田的双腿上，接下来她什么都没做。 等晓田由压抑的哭声转到嚎啕大哭再到哭声间歇，这中间持续了十多分钟，宁有光就一直安静的等着。 晓田哭完捂着脸抽出餐巾纸擦脸，黑色的墨镜早被她取了下来。 到底是网红，化妆技术很好，妆容化的很精致，还很防水。 她哭了这么久，脸上也没花的太难看。 可是，哪怕是隔着厚厚的妆容，宁有光也从她那双没有了墨镜遮挡的眼睛里，看到了她浓浓的黑眼圈。 还有她凹陷的双颊。 她突然发现这姑娘的底子其实很不错。 网上说她整了容，她仔细看了下，发现她确实是隆了鼻子，垫了下巴，开了眼角，但抛开这部分整的，她可以看出她的原生脸蛋也是很清秀的。 脸部的五官流畅秀气，不整也是小美女一枚。 整了反而少了几分清秀，多了几分俗气和塑料感。 有点得不偿失。 宁有光静静观察晓田的时候，晓田的情绪也渐渐稳定了下来。 “宁老师，我觉得你说的很对，我之所以对物质追求这么强烈，家庭影响对我真的很大，我家庭条件一般，从小父母几乎不给我零花钱，太贵的衣服都穿不起，我上高中那几年，我妈还病了，我家就更困难了，有一年过年，我爸妈没钱给我买新衣服，就抱了一堆我表姐的旧衣服给我穿，我当时穿着她的旧衣服去学校，觉得特别丢脸，可我又不好意思告诉我同学我过年没买新衣服，于是，我就从表姐的旧衣服里选了两件比较新的开学穿去学校，并告诉同学们，这是我过年的新衣服，可我同学说，这衣服一看就是旧的，我当时觉得太丢脸了，后来，我就变得很喜欢买衣服，买鞋子，买包包，逛街各种买买买……”她说，“你知道吗？我特别喜欢穿新买的名牌，打扮的漂漂亮亮的去见我高中的同学，因为我觉得这会让我在高中时期受到的耻辱一扫而光。” “我能理解。”宁有光说，“我觉得这种心态出现很正常，很多人都有这个阶段。” 晓田又说，“对，还有，我爸妈从来都觉得我不如别人，很喜欢双标，不管我做什么都是不好的，说什么都是错的，但是外面的人就做什么都是对的，说什么也都是有道理的，他们既然这么喜欢别人，为什么不去成为别人的父母，为什么要生下我呢？现在我这样，他们就更加喜欢到处去跟别人说我不好了。” 她自嘲一笑，“我也无谓了，反正我觉得我今天这样就是他们造成的。既然我不幸福，那么，大家都别想要幸福了。” 宁有光听完她的话后，温柔的说，“人类所有的行为都是为了追求幸福。幸福说来说去也就是属于我们内心的一种感受。不能去理性的分析，不能去科学的解释，更不能去比较。想获取幸福，有个两个核心要素，要么满足欲望，要么停止欲望，我们总得二选其一。”
第334章 用真实打败虚伪 “哪有那么简单？”晓田边抹眼泪边抽泣着说。 “确实很难。”宁有光说，“作为人类，我们这一生都是在与欲望做斗争，不是在驯服欲望，就是被欲望驯服，所以你也不要着急一下子就想把欲望这个东西给驯服了，但你一旦有觉悟，想成为那个驯服欲望的人，想成为那个拿回自己人生主权，活出自由的人，你就得努努力了。” 晓田说，“我这么努力的工作也是为了将来能够自由啊。” 宁有光笑了，“你这种达到‘自由’的途径是被资本主义推着走的，最终除了能满足他们所吹嘘的消费主义，根本不会得到你想要的结果。” 晓田像个提线木偶被消费主义的绳子牵着走，却还觉得自己自由。 “我知道消费主义。”晓田有些焦躁的说。 过度消费的危害性她比任何人都了解。 那无数个因为没钱还信用卡和花呗而焦躁不安的夜晚，那无数个害怕被高利贷追堵的犹如丧家之犬，需要躲躲藏藏的日日夜夜…… 她会不清楚过度消费给她带来怎么样的不安和恐惧以及痛苦和煎熬吗？ 但是，没办法，她就是没有办法控制自己。 宁有光看出晓田又想逃避了。 她的就诊原则中有一条，如果案主没有准备好想要疗愈和改变自己，她并不会逼迫他一定要面对自己的问题，强势的把方法给到对方。 因为她知道自己永远叫不醒一个装睡的人，也帮助不了任何一个不愿意面对自己问题的人。 她一般会选择对他们点到即止。 她静待时机，看他们什么时候在现实生活中因为同样的问题摔跟头摔疼了，疼的实在受不了了再次找上门，强烈要求她的帮助，她才会把方法给到他们。 快马不用鞭催，响鼓不用重锤。 她笑了笑，“被很多人喜欢，你应该会很开心吧。” “本来就有很多人喜欢我啊。”晓田反射性的说。 说完，她自己又忍不住低下头。 最近她因为真实身份被扒皮，被反噬的厉害，那些本来喜欢她的人，也不喜欢她了。 “我有一条可以帮助你‘洗白’的策略，你想不想要听？” 晓田欣喜的抬起头，“要！是什么？！” “用真实打败虚伪。”宁有光笑着说，“被别人看破伪装是一种失败，但自己撕下伪装是一种胜利。” “这应该怎么做？” “接纳自己会被人喜欢，也会被人讨厌的事实，允许自己可以是漂亮的时尚博主，也可以是不靠脸吃饭的独立女性。” “那怎么搞？网红不都是这样秀炫晒吗？” “可这些并不能让别人真的喜欢你啊，反而遭人妒忌，招致仇恨，因为你在说自己过的很优越的同时，别人听着就是你在说他low，不仅自己累，还让别人不爽，因为他们也需要存在感。” 晓田皱着眉说，“我可以尝试考虑用你建议的方式洗白，但过后我还是想要炫耀自己，忍不住想买名牌怎么办？” “如果以后你还是忍不住想炫耀，那么就时常告诉自己‘我是重要的，我是值得被爱的，我值得最好的一切！’。”宁有光说，“忍不住想买名牌，你可以尝试先把花呗和信用卡还完，然后关掉，之后你可以在考虑买贵的但是买不起的东西之前不要去透支花呗和信用卡，而是先攒钱，攒够了再买。” 宁有光说，“到时候你会发现那些你在当时觉得迫切想要的很多东西，等你攒够了钱反而就不想买了。” …… 王小姐回来把晓田带走后。 宁有光拿出手机发了一条微博—— ［一个平凡的人：执着和欲望一样，都是在给自己画地为牢。］ 发完微博，她又很快在评论区翻了一个问题答疑—— ［一个平凡的人：比你优秀的人基本没有空骂你。祝安好！@我才不喜欢吃苹果：老师，请问怎样才能做到不在乎别人骂？］ …… 把朋友和表妹送回去。 江维回到家的第一件事就是给宁有光打电话，说的第一句话就是道歉： “不好意思，我没想到她表妹是那样的态度。” “没事。”宁有光笑，“她还有一点没准备好，我今天跟她聊了一下，后面就看她的转变吧。” “回来的路上我朋友一直在问她表妹治疗的怎么样，她表妹没说话。”江维又说。 “晓田还有很多心结没有打开，需要慢慢来。”宁有光笑着说，“你让王小姐也不要太着急，没有经过正统心理学训练的人，在看到别人痛苦的时候，很容易以‘帮助’、‘为你好’的名义，想去改造他们，帮助他们走出困境，事实上这很难做到。” “好。”江维认真的听着，“我会好好跟她说的。” “我们给予他人，包括家人，身边的亲戚朋友不管是想给到他们建议还是帮助，都要应机才有作用，人的成长环境，所受教育不同，养成的行为习惯就有不同。”宁有光又说，“你可以跟王小姐说，如果她真的想去帮助晓田，要先跟对方建立起信任，再慢慢引导。如果怀着‘我对你错’的心态去纠正对方的行为习惯，对方内心感受到的不是真正的爱和关心，而是排斥与否定，会很受伤。” “嗯嗯，好。”江维应允，“今天真的辛苦你了。” “不辛苦。”宁有光笑，“你也别觉得好像麻烦了我什么，我之所以愿意接晓田的个案，也是从她身上看了一种比较突出的社会现象，想在她身上挖掘出对社会上此类女孩子们有价值的东西。所以，今天我不光是在帮助晓田，也是在学习。”
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