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“要。”宁有余点头，“爸爸呢？” 明锦心刚要回答，她身后就传来宁弋的声音，“我刚刚和你妈在练瑜伽呢。” 宁有光就见她爸拿着毛巾在擦汗。 “练的感觉怎么样？” “浑身跟钢板似的，硬的很。”明锦心对老公一身的僵硬颇嫌弃。 “爸爸是不是腰都软不下来？”宁有余瞪着萌萌的大眼睛看着他爸。 “……” 宁弋就很尴尬。 自从他发现自己的心脏有问题后，就决定戒烟戒酒了。 对于一个喜欢抽烟喝酒的人来说，同时戒掉这两样，无疑是个巨大的工程。 不能抽烟也不能喝酒，宁弋为了克制自己，只有减少出去应酬了。 不应酬了在家他本就不是个闲的住的人，得给他找点事儿做。 明锦心和宁有光一说她爸这种问题吧。 宁有光除了给予他饮食和中草药方调理计划，就建议明锦心拉着他一起练练瑜伽，顺便做做冥想静静心。 这才有了眼前的一幕。 “我打算约我的瑜伽老师定期过来帮他做下睡前拉伸。”明锦心说。 “不用了吧……”宁弋擦汗的手一顿，“这就不用了吧，我跟着你练就好了，我又不需要刻意练体型。” 明锦心说，“不好意思，不找专业一点的人过来帮助你，你就爱划水。” “……”宁弋飞快瞅了笑眯眯的女儿一眼，“我哪里划水了，我是腰和腿真的都压不下去。” 可能是明锦心脸上“我就看着你编”的意思太明显了。 他继续给自己找补，“男人本来就比女人硬，不信你们让小时和明朝去练练瑜伽试试，腰弯的下来不。” 明锦心对老公的不上进真的是无语了。 她十分不优雅的翻了个白眼，“明朝从小跳国标，你说他的腰软不软的下来。” 宁有光也说，“望月小时候跟我一起学过几年芭蕾，不出意外，他现在应该是还可以来个一字马的。” “……”宁弋。
第392章 三更 十月初。 宁有光的新书出版，名为《爱你就是爱自己》。 《爱你就是爱自己》的第一场新书发布会在京城明光书店举行。 本次发布会由京城一尘文化产业有限公司主办，由尔时科技出版社、明光书店、零点读书会运营中心共同协办。 “各位线上线下的读者们，大家好。这是《爱你就是爱自己》这本新书的发布会。本次出席活动的嘉宾有国内著名心理咨询师马家明老师，国内著名作家何缘老师，尔时科技出版社的主编木木，零点读书会运营中心的创始人付文明先生，国科大著名心理学教授罗宇罗教授。”穿着一身文艺的女主持人坐在台上字正腔圆的给现场的嘉宾，还有线上的网友们说，“我想先重点介绍一下本书的作者——宁有光，她是国科大的心理学教授，同时也是一位出色的临床心理医生，她每天除了要给国科大的心理学专业学生上课，还会参与她的导师于院士的‘健康与遗传心理学研究室’的做相关研究工作，同时一周会接待4～6个来访者，写书也是业余为之。” 宁有光在华国作家圈里暂时还是个纯新人，哪怕她的新书已经出版，但是对她了解的人不多。 因此，今天她人生这第一场发布会活动到场参加的读者，除了闻风而来的国科大学生，其余基本都是国内著名作家何缘老师的读者，零点读书会的会员，国内心理爱好者们，以及京城的媒体嘉宾们。 激情澎拜的开场白讲完，在热烈的掌声中，本次活动拉开序幕。 主持人笑着跟大家说，“我做了这么多场发布会的主持人，今天还是头一次见一个新人作者收到这么多的关注。” “感恩各位嘉宾和读者们的支持。”宁有光开口说了活动开始后的第一句话。 她一出声，现场的掌声又一次推向高潮。 与此同时，台下许多的读者都忍不住激动的跟旁边的伙伴们窃窃私语—— “天哪，这位老师太好看了！” “声音也好好听啊！” “好温柔的声音啊，好羡慕国科大的同学，有这么仙这么美的老师。” “我的天啊，教授诶，她看起来好年轻的样子。” “老师妥妥的学神了，我太太谢谢自己没有拐去吃麻辣烫了！” “我是无聊才过来的，没想到发现了了一位宝藏新人作家啊。” “国科大的心理学教授，我可以！” “感谢你的邀请之恩！” “……” 台上台下活跃热闹的气氛，还有读者们脸上一个个兴奋激动的表情，让现场来参加宁有光新书发布会的几位嘉宾都相识一笑。 这是他们早已预料过的场景，但现场真实见到宁老师的吸粉能力还是感觉很震撼。 主持人等掌声微微弱了之后，继续和现场的读者们互动，“我们先请宁老师做一个有关本书的主题分享好不好，请她跟我们讲述一下本书成书的心路历程，大家要不要？” “要。” 台下的读者们齐声喊。
第393章 宁老师新书发布会 “我们人类的感情只有两种，爱与恐惧，而爱是我们走向幸福的唯一途径……” 宁有光开场介绍了本书的特色以及涵盖的内容，并作为一名大学心理学教授及临床心理学医生，对国内未来心理学的发展进行了展望。 她的个人主题分享环节过后，新书发布会活动进入了嘉宾对话环节。 宁有光和国内著名心理咨询师马惠惠老师，著名作家何缘老师，尔时科技出版社的主编木木，零点读书会运营中心的创始人付文明先生共同进行了一场交流。 他们从国内心理学的发展到国内心理行业的现状，到以书会友，以书印心等多个角度进行了交流。 “这本书是出版了以后，我才看的，看完了之后，我就很嫉妒，我就很想说‘靠，这人怎么一出手就写的这么好？！”这是著名作家何缘老师。 “何缘是我最最喜欢的作家，她的每一本书，包括她写的短篇文章我都看过。”这是宁有光。 “她真的是我人生的榜样，平时只要我有问题问到她，她都会耐心的给我分析和解答，对于来访者，她也是有自己的一套高效给人解决实际烦恼问题的方法。我推荐书给她，下次见面她肯定看完了，就是我无论给她推荐什么东西，下次见面她肯定看完了，听完了，然后我们开始讨论，她一周有三到四次健身，一天只吃两顿饭，身材好到我撩起她的衣服角，能看到马甲线上的六块腹肌。”国内著名心理咨询师马惠惠老师说，“她不喝酒，但喜欢喝茶和咖啡，平时只要她有一个什么项目要跟进，她就坚决每天晚上十点上床睡觉，四点半起床工作，学习……她就是那种很自律很自律的人，每天会花大量的时间学习，看书，不断的提升自己，对于自己的作品也是很专注和细心的去打磨，在和她对接的过程中，我收获很大。” “我很喜欢和惠惠老师一起进行头脑风暴，一起交流自己在给案主解决问题时遇到的症结和难题，每次和她交流完，我都能收获很大。”这是宁有光。 “心理类图书是一个专门的种类，这和国内心理医生的专业性以及出版界的专业性是分不开的。在《爱你就是爱自己》中，宁老师从认知心理学，精神分析学，社会心理学，神经生物学等各方面愿意按照一个个的案例去让读者看到自己身上可能存在的问题，同时，还给出了详细的指导改善方案，她的很多说法都不是信口开河，而是有科学研究依据的，且，宁老师还还不断的在书中增加了有关心理学最前沿的科研成果。这样抓住一点就深入下去的科普自助书籍，别说来访者应该人手一本，就是心理专业相关从业人员也应该买来看。毕竟，不是每个心理医生都有那么多的时间和数据去数据库里查找一篇篇有关自我成长认知心理学的文献，再总结一套非常实用的方法并无私分享给大家的。”这是尔时科技出版社的主编木木。 随着这几位讲完，台下的读者们一个个都忍不住露出佩服、惊叹的表情。 宁有光赶紧笑着解释，“你们别被惠惠老师说的吓到了，我也不是完全那么自律的，至少周末我就喜欢睡到自然醒。” 台下的读者们纷纷笑开，“好了，宁老师，我知道你自律的标准了，周末睡到自然醒就是不自律。” 主持人看到台下活跃起来，立即笑着问宁有光，“宁老师，我可以问下您周末睡到自然醒，一般是睡到几点吗？” “八点左右。”宁有光答。 “……”台上台下众人。 于此同时，线上。 《爱你就是爱自己》新书发布会的直播现场的弹幕上，飞过一条条好评—— “人生难得遇知己啊。” “谈笑有鸿儒，往来无白丁。” “果然，优秀的人圈子里都是优秀的。” “文人雅士惺惺相惜。” “何其有幸看到这样的梦幻联动。” 线下。 “宁老师的书是木木推荐给我的，那时候这本书刚出，木木就说‘付老师，这本书你一定要看。’，我和木木是十多年的老朋友了，他平时也会跟我推自己出版社的新书，但是都是甩个链接，或者直接给我把书邮寄到家，给玩完事儿，就是有关书的后续他不管，我爱看不看，他无所谓，也极少在推书之后跟我说你一定要看，问题是，还连发了三条重点强调！”零点读书会运营中心的创始人付老师笑道，于是我拿到书后，当场就拆了翻阅起来，这一看，我就入迷了。宁老师毫无保留的在这本书里分享了她做个案的全过程——就像她在书里写的那样‘我从来不觉得自己会的能力需要藏着掖着。’，从这本书中，我可以看到一个作者的纯粹和简单，她用质朴的文字，把很多枯燥的心理学内容写的生动又让人通俗易懂，通本都是满满的干货，再无任何过多修饰的词澡，含金量十足。” “哇！听起来咱们这本书满满都是干货的样子，就让我很想深读一番。”主持人适时插声，“想必我们很多还没来得及读本书的读者，都很想知道，在这本书里宁老师会给我们带来怎样的惊喜，又会给我们人生什么样的启发吧？我们请宁老师给我们再次分享一下好不好？” “……我希望未来可以给大家分享更多有关心理学的感悟，让更多的人可以更客观的去看待心理问题，去勇敢的面对和正视心理问题，去自我疗愈，自我成长，与原生家庭和解。” 活动的最后。 宁有光与来参加活动的嘉宾进行了合影留念，并为读者进行了亲笔签售。 极其有意思的是，现场要求跟《爱你就是爱自己》作者合影的特别多，以至于几位嘉宾都坐在旁边无奈相识而笑的说：
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