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她倒是也不吝啬，能教的都教，袁瑶在训练营里的人气迅速积累了起来。 欧阳烨很关注袁瑶，不少人跟她送消息，当然，周曼曼第一周表现很强，虽然是立定跳远的田径，周曼曼居然也是第三，她跟周曼曼说袁瑶瑶的事情。 周曼曼都不怎么在意，“爆发力好的，一般都会耐力不足。” “袁瑶之前在省运会的项目都是聚焦的一百米，你以为，她为什么一直聚焦一百米？” “欧阳，我不把袁瑶放在眼里，不是因为我猖狂，而是……我是受到过专业训练的，你觉得她是？” 周曼曼扔下这意味深长的话之后，瞬间让欧阳烨明白了。 周曼曼不愧能拿到浙省的王牌，除了自身能力强，脑子也的确聪明。 “会一直聚焦一百米，肯定是只打有把握的战，袁瑶的爆发力强也佐证了这一点。那就意味着她在的耐力和长线上，是个短板。她是首次参加省运会，也意味着她经验不足，受到的训练少。” “所以短板存在的可能性非常大，至于到底是不是真的……那就看看第二周的测验结果。如果是真的，袁瑶的确……不足为惧。” 第二周的重点就是耐力。 所以针对都是耐力的训练，基本上每天都是几万米的游泳，十公里以上的的拉力跑步，一群人都要苦不堪言，几乎都快要被整废了。 袁瑶的确短板一直都是耐力，爆发力在宣泄的基础上，长线的持久力一直是她的问题。 因为第一周的出色表现，不少人都盯着袁瑶的第二周的小项目测试结果。 第二周的测验项目。 钱晓伟笑了笑，“第一周的小项目测验既然是田径，第二周，怎么也得游泳吧？第二周的小测验，一万米的游泳。一场游泳的马拉松，不限定姿势。按照时间先后排名。” 正常人，千米17-18分钟的配速，千米20分钟就得3个多小时，这是一般游泳爱好者，在场的都是专业的运动员，全球的一万米的世界纪录保持者，时间为26分17秒53。 更多的考验的就是运动员的耐力，因为不限定姿势，中间甚至可以变换姿势。 墨晶跃跃欲试，“耐力是我的主战场，我之前的主训练就是耐力，希望可以取得好成绩。” 虽然训练场的泳池较多，但这场比赛也得分批次，一万米的游泳，单场的比赛时间比较长。袁瑶被安排在了中后场。 墨晶率先上场，以38分38秒45惊艳全场，拿下了第16名的好成绩，让所有人吃惊了一把。 在场都是训练过一万米的，半途而废的人不多，但能够拿到一万字好成绩的很少，别说突破在半小时之内，就算是35分之内的，都没有几个。 墨晶的38分，已经算是很不错的成绩了。毕竟大部分运动员，都不是以万米游泳为主训练项目。 墨晶的38分，让人对c省的印象再次拔高一层。 “c省今年状态还真挺不错啊，一个袁瑶，一个墨晶，在群狼环伺的浙省省队和苏省省队里，居然还挤出来了位置。” “对比明显的，你看一直跟c省会玩谁是倒数第一的h省的刘粲，今年已经算不错了，之前都是一百九十多，今年都挤入140了，第一次测验是165，第二次这次的耐力140了。算奇迹了！” “是啊，可惜跟c省一对比，差距就太大了，压根不够看啊！c省那袁瑶还没有比耐力呢，不知道什么成绩。” “第一场爆发力厉害，但c省不可能真出什么都有的天才吧，我感觉第二场她得劈叉！” 很快轮到了袁瑶的比赛，她站在起跳台上，深呼吸一口气。 一万米啊……一周以前她没有专门训练的话，最多能够进40分之内，而且还是在袁瑶状态非常好的时候。 虽然这一周是普通训练，但这集中的项目训练，也都是经过科学编排的，或多或少都有点长进，但具体长进能有多少，袁瑶自己其实都不是很清楚。 袁瑶并不清楚，自己初来乍到，因为第一次的成绩，已经成为了训练营的黑马之一，关注度颇高。 开始计时！ 袁瑶的起跳，让全场的人都微微惊了惊，这是训练营，在场的所有人的都是专业的运动员，剩下的也都是教练。 没有一个所谓的行外人，也正因为如此，对袁瑶起跳也印象更为深刻。 跟袁瑶同一批比赛的，有3个浙省的，2个苏省的，都是中坚力量的运动员，比较有名气，虽然达不到头部，也算是各有所长。 可是在起跳上，袁瑶在这一众运动员里，独树一帜！ 钱晓伟看的眼前一亮，“我有点明白为什么之前刘教，会亲自去c省挖人了！这个袁瑶的爆发力，确实有点意思。” 旁边的孙小牟也愣了一下，嘀咕着：“这爆发力……确实可以。” 岂止是可以，简直可以说是首屈一指，能够跟她目前这个起跳抗衡的，在整个训练营里，孙小牟觉得一只手数得出来。 要不是王教练之前吩咐，要适时的打压一下袁瑶，她也会有点心动，想要挖一下这人才，在一个c省这种的贫穷弱省里，算的上非常值得培养的苗子。 可惜…… 孙小牟立刻道：“之前浙省王教介绍过，说这个袁瑶爆发力还可以，但是持续力有点不足，而且人品不是很好。可以培养，但对比浙省的专业培养的运动员，还是有些欠缺。” 钱晓伟若有所思， “再看看。” 教练们惊讶，浙省的运动员们更是惊讶，这算得上是他们第一次亲眼看到袁瑶的起跳，十分漂亮，哦不，是十分惊艳！ 教练们看的是袁瑶的爆发力技术，这些运动员看得到的，是超越她们的起跳技术！ 欧阳烨惊的忍不住跳起来，“我之前想过她爆发力是厉害，但是……这个起跳，曼曼，比你好像还要强一线。” 周曼曼拧着眉头，冷冷的看了一眼欧阳烨。 目光第一次，聚焦到了在泳池的袁瑶的身上，看了一会，眉头渐渐松了。 “不过如此，速度很慢。” 是的，在最开始所有人惊艳之后，大家都以为袁瑶会全力爆发，一骑绝尘，虽然现场没有解说，但如果有的话。 一定是，开局袁瑶就领先所有人半个身位，遥遥领先！ 后面只怕也要保持这个身位，继续领先！ 可出乎所有人的意料的是，也不知道是袁瑶故意慢下来，还是其他的人的实力更强。在起跳领先之后，才在泳池里1个来回。 袁瑶几乎快要被第二名追上了！ 作者有话要说： 元旦快乐！我再也不偷懒了！！保持日更（觉醒！捏拳头！发誓！）
第76章 加速 “嗐, 看到那起跳，我还真以为多厉害，这爆发力真的强！” “但是这萎的也太快了吧,感觉就起跳拿一下爆发了一下, 后面就萎了！就这？” “之前不是说在省运会的时候，这个叫袁瑶的还有什么记录打破了吗？省内记录都破了一下，今天一看就只有个花架子。第一下唬人，马上就没了。” 一下子快要被第二名追上之后，舆论方向立刻朝着另外一边倒, 出乎所有人意料之外。 爆发力强的人, 的确是有前面比较强，后面可能就萎了。 但所有人的理智之中，袁瑶后面要萎的话，至少也是万米的后面的五千米, 或者至少也要一千米之后。 可是现在才一个来回。 50米的泳池，来回一趟, 也就100米, 这就要被第二名追上了。 可能是之前对袁瑶的期待更高, 而且开局给了人惊喜, 但没想到拉胯的这么快, 所以舆论变的很快，对袁瑶的失望也就越大。 教练那边也都有些惊讶, 孙小牟立刻道：“她这萎的也太快了，这不是耐力不行 , 而是毫无耐力吧。这一周, 她怎么好像都没有进步？” 那边原本在紧紧盯着的周曼曼，手也渐渐松开, 完全不看袁瑶了。 她转过身去拉伸，神色放松，一点也没说话。 倒是那边的欧阳烨很没意思，满脸失望：“曼曼姐，就这啊！难怪你看不上，连我都觉得之前有点打脸了……她这确实配不上跟你比，就是我也能吊打。” 原本受到各种关注的袁瑶，这一下因为失望，瞬间少了一大半，都觉得袁瑶原来就不过如此，甚至是要远远低于预期。 一万米的长度还远远没有结束，但是开局的失望，这场对局也失去了特殊性，各自都忙活自己的事情去了。 墨晶在一旁也皱起眉头来，但面上并没有吭声。 瑶姐平常也不是这个水平的，速度是持续往上的，怎么今天才一个轮回，就感觉瑶姐像是卸了力气一样。 不知道瑶姐打什么主意！ 看到旁边的人冷嘲热讽。就是一直弱弱的刘粲也忍不住鼓起拳头，“别说了，袁瑶很厉害，她一定可以！” 墨晶没说话，跟那些的开嘲讽的小人争辩没意义，无论怎么耍嘴皮子功夫，都没有事实来的有说服力。 但是在事实上，她绝对相信袁瑶！ 袁瑶有计划吗？ 当然有。 虽然之前也有过万米的练习，但是把这个当成比赛，的确也是第一次。 毕竟万米的竞赛，现在基本上都没有过的这样的项目。 好在袁瑶有一个习惯，就算是练习，袁瑶都是全力以赴，从没有因为是练习，就懈怠。这一周来的耐力训练，袁瑶比以往任何时候都要上心和努力。 她当然知道自己的短板在哪里，所以此刻也跟海绵一般，在拼命的汲取阶段，探寻有任何去寻求突破的可能。 训练、指导、技巧。 陆地、泳池、反复练习。 一个不落，甚至要更加努力。 所以这次项目测验，袁瑶虽然之前没有比赛过，但是按照自己练习时候的节奏，也足够了。 这种万米的练习，考验的绝对不是爆发力。速度的调整，跟一般的比赛不一样，前期不用维持高速度，这样体力损耗的太快，后面的速度反而是缓下来。 前期甚至可以因为保存体力，即使被追上，也不要因此乱了心态。这才是万米比赛，应该保持的心态。 当然，保存体力减速不代表是故意慢吞吞。 保持匀速的状态，不快不慢，不用带领整个队伍，甚至跌入中游，反而是最节约体力的。 让身体适应整个状态，在进入到最后两千米的时候，才开始加速，确认好自己的耐力极限，科学的分布在一万米的各个阶段。 这样一万米，能够得到突破，也能去不断的提高自己的耐力。 毕竟，比赛就是比赛，不是练习，最后追逐的，其实是胜利，所以袁瑶也绝对不是在盲目减速，或者是盲目冲刺，而是有自己的基准线的节奏。 她的持续力也许的确是存在短板，存在不足，但是袁瑶的心态，是她最大的优势，无论在任何时候都不慌，稳稳的维持自己的节奏。
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