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除了给他们寄钱，我根本就不想见到他们。 一开始，我觉得这样还可以。 可是时间稍稍长了之后，我感觉自己活的越来越痛苦，我好久都没有真正的开心过了。”说到这里，小诗的情绪彻底崩溃了。 宁有光起身，把这个不断自责的女孩抱进怀里。 “现代社会常会给人一种假象，似乎只有完美的人才能得到幸福，许多人都在追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。反而会让自己的身体，精神和心灵都承担着重压。”她安抚小诗，“事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物……阴暗面是我们生命的一部分，我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。” 小诗从宁有光的怀里起身，“随着时间的流逝，我已经习惯了自己戴着的这层面具，我根本不知道摘掉面具后，自己到底该怎么活下去。” 宁有光清澈的目光落在小诗的脸上，“你自己很清楚，蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。这样压抑自己内心的阴暗面，并不能带来好的结果，是不是？” 小诗哑口无言，眼神却微微躲闪。 “你忘记了面具下面还有一个真实的自己，尽管自己在生活中屡屡经历失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。”宁有光说，“可是你也非常的清楚，自身的特质并不会因为你的否认而消失，只会在你的潜意识里隐匿起来，悄悄影响你对自己的认同感。” 小诗狼狈的低下头，攥紧了双手。 眼泪也啪嗒啪嗒滴在了手里的书上。 她慌张的用手抹去书上的眼泪，却发现眼泪掉落在书上的印痕怎么也抹不去。 她哭的更凶了。 “我们身边许多人看到自己的阴暗面，第一反应都和你一样，想要逃避，想摆脱这些特质。为了压抑他们，大家耗费了大量的精力，最后的结果往往就是稍微松懈的时候，它就会从我们的潜意识里浮现出来，影响着我们。”宁有光静静地看着她的动作，“他们都以为只要会伪装，自己想隐藏的那些周围的人就看不到。可是当他们诚心去询问周围的朋友人的时候，就会发现他们极力隐藏的阴暗面随时都能被别人看见。” 小诗抬起头认真的看着宁有光，脸色微微泛白。 宁有光声音温和，“很多人以为‘上天恩赐的东西，一定是完美的。’实际上，情况往往相反。很可能那些你看来就跟带刺的仙人掌一样的东西，揭开表皮，里面裹着的是鲜美甘甜的果子。 荣格说，‘幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影。’ 我们要达到天人合一的状态，就必须拥有完整的自我，要让自己光明和阴暗的一面和谐相处才成。当下这个时代，金子总是藏在垃圾堆边。” “要追逐光明，必须拥抱黑暗。只有直面内心的阴影，我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的那种完整感觉。如果我们压抑内心的阴暗面，拒绝承认它的存在，就会为它所奴役。”宁有光落在小诗身上的目光充满了鼓励，“我们内心的阴暗面尽管是消极的，却可以起到积极的作用，为我们提供指引，让我们的存在得以完整。只有承认和接受完整的自我，我们才能拥有选择的自由。” 小诗痛苦的说，“宁老师，我之前试过很多种方法，包括催眠治疗、针灸、重生体验、极限运动、坐禅、冥想……可是这些都没有效果的，我不管怎么样，也无法消除我心中的那种憎恨。” “荣格曾说与其做好人，他宁愿做一个完整的人。在努力做‘好人’，努力追求别人承认的同时，我们会迷失真实的自我，这更令人可怕。”宁有光说，“在我们成长过程中，周围的人们让我们相信，我们所具有的特质可以用‘好’与‘坏’来区分，‘好’的特质应该发扬，‘坏’的特质则要改正或掩饰。这样的思维方式，自从我们学会分辨‘自己’与‘别人’的那一刻起，就逐渐确立下来。然而，随着年龄继续增长，我们会逐渐意识到，世界是一个统一的整体，我们与别人的心灵是连接在一起的。从这样的角度出发，我们不禁要问‘好’与‘坏’真的是客观的标准吗？我们真的应该祛除自己身上那些‘坏’的特质吗？可是没有坏又何谈好？没有恨又何谈爱？没有恐惧又何谈勇敢？ 生命的本来就包含了无数的可能性，一旦我们开始重新审视自己的内心世界与周围的物质世界的关系，就会发现，很多我们从小到大被教育的观念，都是悖论。 它本身就是矛盾的，完全经不起推敲。 既然如此，我们为何要因为那些从小到大被灌输的原本就不是正确的标签去否定自己，去伤害自己呢？ 反之，当我们承认和接纳自我之后，周围一切的真实性才有可能显现出来，我们也才能活出生命更多的可能性。因为，我们不断的在承认和接纳自我的过程，就是不断打破自己限制性概念的过程。” “宁老师请你帮助我看到自己的阴满面可以吗？”小诗问。 “仅仅是看到自己的阴暗面对一个人的自身成长来说，并不足够，你们还必须要了解阴暗面给我们的成长带来什么，从而用包容的眼光去看待它。”宁有光说，“如果你愿意接受成长和改变，我会教你承认和接纳以及拥抱心中的阴影，让你发挥出自己的潜力，帮你敞开心扉，彻底改变自己，对他人，对世界的认知。” “我愿意成长和改变，我愿意的。”小诗哭着说，“请你帮帮我好吗？我真的不想再这么自欺欺人的活下去了。” 宁有光说，“你愿意接受催眠吗？” “可以的。”小诗稍微思考了一下就做好了决定，“宁老师你想给我催眠吗？什么时候？” “现在。”宁有光起身。 “现在？”小诗惊讶道，“我们不需要找个酒店或者能躺的地方吗？” “不需要。” “那你怎么给我催眠？” “我有这个啊。”宁有光从自己办公桌的抽屉里拿出一根细细的项链。 “用项链催眠？”小诗完全无法理解宁有光的举动。 “对，请你坐好。”宁有光站在了小诗面前。 等小诗在椅子上认真坐好后，她缓缓说，“准备好了就请你跟随我的话语想象……” 她的声音变的越来越轻柔，缓慢：“你可以想象你走进电梯，按下最底层的按钮，电梯开了，你走近内心深处的花园，欣赏周围的风景，然后找一个舒服的地方坐下来，深呼吸一次，问自己下面的几个问题，静静等待从内心深处传来的答案……” “好……”催眠结束后。 宁有光恢复了正常的说话声，“小诗请睁开眼睛，认真把我接下来问你的答案在本子上记录下来，然后再进入你的神秘花园，问自己以下这些问题。” 她递给小诗纸和笔。 小诗伸手乖乖接过。 宁有光开始询问： “第一个问题，‘我的生活变成这样，是因为我怎么样看待自己的？’”
第404章 二更 等小诗认真在纸上写完第一题的答案。 宁有光接着又问了几个问题—— “第二，我心中积郁了哪些负面情感——憎恶、创伤、愤怒、悔恨、或者别的什么？ 第三，有哪些人是我永远无法原谅的？ 第四，我要原谅这些人，我要原谅自己，我需要做什么？” 等小诗一一认真回答后，又产生新的疑问。 “宁老师，我觉得自己也不是很了解自己，我不知道我全部的阴暗面都有些什么。” 宁有光说，“没关系，你能写几个就几个，实在写不出来，回去后，你可以问下家里人，身边的朋友和同学们，学会借助他们的力量去看清自己。” “我不好意思。”小诗直觉的想逃避。 这次鼓起勇气来找宁老师做心理咨询，已经是她考虑很久后才做的决定，面对身边更亲近的人，她真的没有办法把这些问题问出口。 “接纳和包容真实的自我，就是帮助自己走出生活痛苦的第一步，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。”宁有光说，“如果连正视自己阴暗面的勇气都没有，那你当如何谈接纳呢？” 接着，她继续问小诗，“你究竟要伤害和扭曲自己多少次，来迎合别人，来做一个优秀的人，不敢面对自己，活出你自己选择的虚伪的人生？ 你把自己行为合理化成‘优秀的人’所以你选择隐藏和欺骗？ 连自己都扭曲和伤害的人是一个优秀的人吗？ 你的父母希望他们生命延续成你这样子吗？ 你有多少次理直气壮，而愿意卑微的忍气吞声？ 你有多少才华不敢发挥，而怕你的光辉照见别人的黑暗？ 你有多少个朋友能够帮助你看到你而支持你活出自己？ 还是他们只需要你虚伪的活在他们世界来满足他们的虚荣？ 你有多少的任性和霸道，来构建自己是对的，自己最优秀，自己比别人强，来攻击，控制，指责别人？ 你透过别人的忍让，别人的对你的爱护和不忍，来强壮自己的虚弱。 你，真的爱父母，爱自己吗？ 外面没有别人只有自己，你是否明白，你所有的攻击都是在攻击自己呢？ 你选择欺骗，逃避成长，不惜牺牲自己和家人的幸福，你，确认这是你要的吗？” “我不需要，这些我都不需要。”小诗疯狂摇头，并大声吼道，“我需要接纳自己，喜欢上自己，喜欢我的爸妈，我的家……我需要尽可能透明的生活状态，毫不掩饰，毫不伪装，我要坦坦荡荡的活着。” 宁有光继续帮助小诗做清理，“透明意味着真实，真实意味着敞开心扉，返璞归真，回归完整的，原本的自我，你不需要伪装，那么就让这所有阻止你通向幸福的限制性信念，乘以比天晓得更多倍，通通摧毁并永不再创造！” 这段话，她说的铿锵有力，小诗听后浑身仿佛触电一般，颤抖了起来。 颤抖过后，她浑身像是抽干了力气，靠在椅子上再也说不出话来了。 宁有光静静地观察着她，直到听到清浅平稳的呼吸声，才轻轻走到柜前，从里拿出一张围巾盖在了已然睡着的小诗身上。 等到小诗再次醒来，已是半小时后。 “宁老师。”她声音沙哑，愣愣的看着一直安静陪在她身边的宁有光，“我睡着了？” 宁有光温柔的笑道，“是的，感觉怎么样？” 小诗缓缓坐直了身体，同时抓紧了盖在她身上的爱马仕羊绒围巾，“我感觉浑身很暖和。”
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